O que são?
Inflamações dos músculos, tendões e dos nervos dos membros superiores/ inferiores, geralmente curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda da performance de trabalho.
Quais as causas?
Atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas com
os membros superiores, repetitivamente de um mesmo padrão de movimento. Atividades domésticas de maior exigência das mãos e atividades esportivas que exijam grandes esforços dos membros superiores.
Como evitar?
Faça revezamento nas tarefas, procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimentos. Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dolorimento e converse sobre elas com o Médico do trabalho. Utilize flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários àquele da tarefa.
Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde. Pequenas atitudes diárias acarretarão em grandes modificações permanentes.